Mikro navade, ki ne zahtevajo volje.
Ko zmanjka energije, se pogosto lotimo prevelikih sprememb. Mi začnemo obratno: najprej zamenjamo okolje, ritem in občutek v prostoru. Še preden vnesemo vadbo.
Če želiš, lahko začneš z eno navado in se prijaviš na osebni seznam korakov.